YOGAで健やかに、しなやかに

ヨガは今では誰もが知る健康的な生活への第一手段。

マリブポイントの3つのコンセプトは「遊ぶ」「泊まる」「健康」。ヨガはその「健康」を担うもの。

その活用目的は様です。

心の安らぎ、筋力強化、柔軟性の向上、ダイエット、姿勢強制、生活への刺激などなど。ヨガはその人の目的により形を変えてプラスを与えてくれます。

「体が柔らかくないからヨガはちょっと」という方。

別に体が柔らかくないとヨガができないということは全くございません。アーサマといいわれるポーズができなくたって良いのです。それをやろうという気持ちと体を動かし呼吸をすることが大切なこと。

ヨガのクラスで出て、体を動かし呼吸をすると自分の体がどんななのかだんだんと知ることができます。「成功への道は自分を知ること」。

自分を知るということはそんなにたやすいことではありません。そこがヨガです。ヨガの時間は自分と向き合う時間です。

ヨガを通じて自分の弱いところ、強いところ、癖などを知ることができます。それこそがヨガ。

なので柔軟性なんで関係ありません。

赤ちゃんだってヨガの時間や空気が大好き。心地よくて寝ちゃいます。

マリブポイントのHama-Yogaは「適当」で大丈夫です。「適当」は悪い意味ではありません。「いいかげん」という意味ではありません。

「ほどよく当てはまる」という意味です。

そう「ほどよく」が大事。

スタジオからは海が見えるだけでなく、海を感じる距離にあります。

マイナスイオンだってばっちり飛んできます。

気軽に来てください。何も構えてくる必要もありません。

自然体で、適当に！！